第一次插不进去是指第一次进行性生活，男性的阴茎无法顺利进入到女性的阴道内。对于这种情况，通常可以通过提前学习、放松心情、增加前戏，以及缓慢进入的方法来解决。如果还是不能进入，建议到医院检查生殖器，明确是否有生殖器发育异常的情况。
1、提前学习由于是第一次进行性生活，男性对于女性的生理结构可能不太了解，从而可能会导致男性阴茎无法顺利进入女性的阴道内。建议男女双方积极学习性相关知识，掌握正确的性生活方式；
2、放松心情由于第一次进行性生活没有经验，可能会导致男性阴茎还没有充分勃起就准备进入女性的阴道内，阴茎不够坚挺可能会导致男性无法顺利进入；
3、增加前戏男性的阴茎想要顺利进入女性的阴道内，需要增加前戏使女性阴道肌肉放松，并刺激阴道分泌出黏液润滑阴道口，从而使男性阴茎能够顺利进入阴道内；
4、缓慢进入男性应该准确找到女性阴道口的位置后，再缓慢进入。以免由于蛮力引起女性疼痛，导致女性的阴道痉挛，从而使阴茎进入受阻；
5、检查生殖器如果男性阴茎还是无法顺利进入女性阴道内，可能提示男女双方或一方存在生殖道畸形，常见的生殖器畸形有阴茎短小、先天性子宫阴道缺如综合征等。
随着性生活次数的增加，男性阴茎无法顺利进入女性阴道内的情况会逐渐减少。因此，不用过于紧张或焦虑。