误区2：禁欲有助于延年益寿？
有媒体报道，目前全球最长寿的一位120岁僧人披露其长寿秘诀是不近女色，因此不少人错误认为禁欲使人长寿。对此专家表示，目前没有医学证据表明禁欲可以延长人的寿命。
反而英国一个研究团队曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有2次或以上性生活的男性，其寿命明显长于那些每月只有一次或更少性生活的人。他们出现冠心病、脑卒中、脑血栓等心脑血管意外的概率明显降低。
种种误区导致部分男性选择禁欲，而很多现代男性也由于工作和生活的压力，常常没有规律的性生活，但长时间不释放会给身体带来严重危害！
男性太久不释放，有多伤身？
· 前列腺疾病
男性长期禁欲的话，每天生成的精子、前列腺液无法得到释放，堆积起来会堵塞前列腺、精囊以及附睾等生殖器官；若在行事过程中忍精不射，丁丁则长时间处于充血状态，这两种情况都会诱发前列腺炎，精囊炎等疾病，增加男性不育的风险。
· 精子质量差
男性每天能产生上亿个精子，若没有及时排除，附睾内就会堆积大量"老弱病残"的精子，质量无法保证。不仅达不到优生优育的目的，还有导致受孕困难、受孕后增加胎儿畸形的风险。专家建议，备孕期禁欲一般最好不要超过5天。
· 心理受到影响
生命的大"和谐"是一种生理天性的释放，可以帮助缓解压力和不良情绪。若长期压抑，又没其他释放途径，人会变得焦虑、易怒、无法集中注意力。所以男性为了自己的心理健康，应适当释放，即使没有伴侣也可自行解决。
· 性功能障碍
器官遵循用进废退的原则，男性长期不行事会使器官变得迟钝，体内雄性激素慢慢减退，敏感度下降，久而久之，容易出现性冷淡或导致"不举"。
长期禁欲后，还可能会导致害怕行房失败、情绪焦虑等心理问题，从而引起早泄（PE）。目前，PE的一线治疗以口服药物为主，其中盐酸达泊西汀片被国内外权威指南及专家首要推荐，患者需在医生治疗下按需服用。
随着研发的进步，首个国产早泄药爱廷玖（盐酸达泊西汀片）在今年通过一致性评价，获得药监局生产批件上市，打破了外资企业的市场垄断，降低治疗费用，给男性患者带来了福音。
男性适度"释放"有益健康，多久一次正常？
规律和谐的性生活更有益于身心健康，更增加伴侣间的感情。所以平时男性可以选择科学、卫生、安全的方法进行释放。
那么，一个月多少次才算正常？
美国《女性健康》曾刊登过一期夫妻生活的频率公式，美国学者根据年龄规律，总结出一个公式：
频率=年龄的首位数×9，如：
30岁，3×9=27，意味着20天7次；
40岁，4×9=36，意味着30天6次；
50岁，5×9=45，意味着40天50次；
当然，这只是一个参考值，具体因人而异，频率以释放后第二天没有出现腰酸腿软、头晕乏力等症状为佳。
其实没必要一味追求次数标准，正确的做法是从彼此感受出发，当两人都意愿时，才能享受身心的愉悦，感受对方的爱意。
男科医生建议，要对任何年龄段的禁欲主义说"NO"，即使没有固定伴侣或规律x生活的青年男性，为了身体和心理的健康，也应适当释放。返回搜狐，查看更多
参考资料：
1.年轻人长期禁欲 伤身又伤心.人民健康网.2019-4-30
2.姚德鸿."忍精不射"对身体有益吗?[J].健康天地,2011:81.
3.X生活真的有最佳频率？网上有个这样的公式. 丁香医生2017-07-27